Zughand
Definition
Die Zughand ist die Hand, mit der die Sehne beim Auszug gezogen wird. Sie übernimmt eine zentrale Funktion bei Auszug, Anker, Haltephase und Lösen.
Griff an der Sehne
Die Sehne kann je nach Schießtechnik unterschiedlich gehalten werden. Beim klassischen Fingerschießen wird häufig der mediterrane Griff verwendet. Dabei liegt der Zeigefinger oberhalb des Pfeils und Mittel- sowie Ringfinger darunter. Andere Techniken verwenden beispielsweise Untergriff oder Daumentechnik. Beim Compoundbogen kann eine mechanische Releasehilfe eingesetzt werden.
Position der Hand
Beim Fingerschießen sollte die Zughand möglichst reproduzierbar an der Sehne positioniert werden. Die Finger sollen die Sehne kontrollieren, ohne unnötig zu verkrampfen. Die Hand sollte möglichst funktional mit dem Unterarm ausgerichtet bleiben.
Zugbewegung
Der Auszug sollte nicht ausschließlich aus der Beugung des Ellenbogens entstehen. Eine technisch saubere Zugbewegung nutzt den Schultergürtel und die Rückenmuskulatur. Besonders die Muskulatur rund um die Schulterblätter spielt eine wichtige Rolle.
Zughand und Anker
Im Vollauszug erreicht die Zughand ihren definierten Ankerpunkt. Die Hand sollte nicht aktiv gegen das Gesicht gedrückt werden. Der Anker entsteht aus dem Zusammenspiel von Auszug, Körperhaltung, Zughandposition, Kopfposition, Sehnenkontakt und individueller Anatomie.