Bogenarm
Definition
Der Bogenarm ist der Arm, mit dem der Schütze den Bogen hält. Er besteht aus Oberarm, Ellenbogen und Unterarm und bildet zusammen mit Schulter und Bogenhand eine wesentliche Kraftlinie des Schusses.
Ausrichtung
Der Bogenarm sollte eine stabile, aber nicht verkrampfte Position einnehmen. Je nach Schießstil und individueller Anatomie kann der Ellenbogen leicht nach außen beziehungsweise entsprechend der natürlichen Gelenkstellung ausgerichtet sein. Eine Überstreckung sollte vermieden werden.
Schulterposition
Die Bogenarmschulter sollte während des Auszugs nicht zum Ohr hochgezogen werden. Eine hochgezogene Schulter verändert die Schussgeometrie, erhöht die Muskelspannung und erschwert einen reproduzierbaren Anker.
Muskulatur
Beim Bogenschießen arbeitet nicht nur der Arm. Die Muskulatur von Schulter, Schulterblatt und Rumpf ist an der Stabilisierung beteiligt. Eine gute Schießtechnik nutzt den gesamten Körper und insbesondere den Schultergürtel.
Typischer Fehler
Ein häufiger Anfängerfehler besteht darin, den Bogen ausschließlich mit dem ausgestreckten Arm aktiv in Richtung Ziel zu drücken. Der Bogenarm sollte möglichst ruhig bleiben, während die Stabilität aus der gesamten Körperstruktur entsteht.